Θεραπεία EMDR

Η θεραπεία EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Απευαισθητοποίηση και Επανεπεξεργασία μέσω Οφθαλμικών Κινήσεων) είναι μια ερευνητικά και εμπειρικά τεκμηριωμένη ψυχοθεραπευτική μέθοδος που αναπτύχθηκε με στόχο τη θεραπεία ψυχικών τραυμάτων. Στηρίζεται στην ιδέα ότι τα τραυματικά γεγονότα μπορεί να «παγιδεύονται» στο νευρικό μας σύστημα χωρίς να έχουν τύχει επαρκούς και ικανοποιητικής επεξεργασίας, με αποτέλεσμα να προκαλούν έντονο άγχος, φόβο, ντροπή ή ενοχές στο παρόν, παρότι το γεγονός ανήκει στο παρελθόν.

​​

​

​

​

​

​

​

​

​​

​

​

​

​

​

​​​Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας EMDR, ο θεραπευτής καθοδηγεί το θεραπευόμενο άτομο να ανακαλέσει στοιχεία του τραυματικού γεγονότος που το άτομο θέλει να επεξεργαστεί, ενώ ταυτόχρονα πραγματοποιεί ρυθμικές, εναλλασσόμενες κινήσεις (συνήθως με τα μάτια, αλλά και μέσω ήχων ή απτικών ερεθισμάτων). Αυτή η διαδικασία βοηθά τον εγκέφαλο να επανεπεξεργαστεί την εμπειρία με έναν πιο προσαρμοστικό τρόπο, μειώνοντας τη συναισθηματική της ένταση και επιτρέποντας να ενσωματωθεί στη μνήμη χωρίς να προκαλεί πόνο ή αναστάτωση.

Η EMDR χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία της μετατραυματικής διαταραχής (PTSD), αλλά έχει αποδειχθεί αποτελεσματική και σε άλλες δυσκολίες, όπως το άγχος, οι φοβίες και η κατάθλιψη. Πρόκειται για μία ερευνητικά και εμπειρικά τεκμηριωμένη μέθοδο, που συνδυάζει στοιχεία από διάφορες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις (γνωσιακή-συμπεριφοριστική, ψυχοδυναμική, συστημική), μπορεί να λειτουργήσει ως μία ολοκληρωμένη θεραπεία και βοηθά το άτομο να ανακτήσει την αίσθηση ασφάλειας, ελέγχου και ηρεμίας στη ζωή του.